Hänvisar till ny hemsida: www.stilsportcenter.se

SOMA MOVE®

Denna klass är dig som vill ha en atletisk och utmanande fysträning. Du arbetar med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Klassen är svettig men samtidigt mjuk och tillgänglig för alla. 

Somamove har vuxit fram genom en strävan mot att förstå kroppens funktionella konstruktion och hur den konstruktionen ska användas i rörelse. Klassen består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du samtidigt tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Somamove kan beskrivas som en blandning av yoga och funktionell träning.

Flöda genom starka vackra rörelser. Rör dig barfota mot underlaget. Andas i harmoni med din kropp. Var fri från tankar. Låt svetten droppa på mattan. Känn dig kraftfull och graciös.

funktionell träning

rörlighet

styrka

flöde

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Regelbunden träning kommer att få dig att känna dig starkare, uthålligare, smidigare och stärkt både fysiskt och mentalt.


Om klasserna

Soma move bygger på förkoreograferade releaser som släpps med jämna mellanrum. Instruktören kommer under terminens gång att växla mellan de olika releaserna.


Om sal & material

Vi kör klasserna i Lilla salen och Sal 2. Yogamattor finns att låna.


Bokning

Somamove bokas via webben eller via appen. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Somamove genomförs med fördel barfota och det är överraskande svettigt. Yogamattor finns att låna.


INNEHÅLL / MOMENT

Programmet består huvudsakligen av flytande rörelser som utförs i takt med andningen och musiken och bygger både uthållighet, styrka och balans.

Instruktörer

  • torsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SOMA MOVE®
      Tid
      17:00 - 17:50
      Plats
      Sal 2 (StiL Sportcenter)
      Sal 2 (StiL Sportcenter)
      Instruktör
      Stina Nordholm
      Stina Nordholm
      Status
      9
      platser kvar: 9

Du kanske också gillar

Dela på Facebook