CYKEL

NYHET! Från och med fredag 26 oktober har vi helt nya wattcyklar att erbjuda i hela salen.
Cykling är ett enkelt, effektivt och roligt sätt att träna kondition. Vi tränar pulsbaserat med systemet Activio och med våra wattcyklar kommer vi även att kunna arbeta mer effektivt och lättare med motståndet.

kondition

pulsbaserad träning

intervaller

cykel

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Passar dig som vill köra konditionsträning i grupp och intervallform.


Om klasserna

Instruktören skapar sin egen banprofil där du rycks med av taktfast musik och intensiva intervaller.

Siffran 30/45/60 anger klassens längd i minuter.


Om sal & material

Passen körs i Cardiosalen. Cykling passar alla oavsett ålder och träningsbakgrund. Motståndet bestämmer du själv genom att vrida upp eller ned vredet.


Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Var i god tid första gången, så att instruktören kan hjälpa dig med inställningar.  Klasserna som är 30 min innehåller ingen gemensam nedvarvning eller stretching. Använd träningsskor ämnade för inomhusträning alternativt cykelskor med SPD-clips. Ta gärna med handduk samt vattenflaska då du garanterat kommer att bli svettig!


Innehåll / Moment

Activio Pulse System visar din pulskurva på duken tillsammans med instruktörens passupplägg. Vill du inte ha pulsband går det lika bra att vara med utan!

Instruktörer

  • måndag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 45
      Tid
      16:30 - 17:15
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Ida Ek
      Ida Ek
      Status
      2
      platser kvar: 2
    • Typ
      Cykel 30
      Tid
      18:30 - 18:59
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Henrik Pettersson
      Henrik Pettersson
      Status
      12
      platser kvar: 12
    • Typ
      Cykel 60
      Tid
      19:15 - 20:15
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Emma Olausson
      Emma Olausson
      Status
      13
      platser kvar: 13
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 45
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Emma Hedlund
      Emma Hedlund
      Status
      18
      platser kvar: 18
    • Typ
      Cykel 60
      Tid
      16:30 - 17:30
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Viktoria Larsson
      Viktoria Larsson
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 30
      Tid
      11:30 - 11:59
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Jennie Fornelid
      Jennie Fornelid
      Status
      13
      platser kvar: 13
    • Typ
      Cykel 45
      Tid
      17:45 - 18:30
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Liv-Johanna Lindberg
      Liv-Johanna Lindberg
      Status
      16
      platser kvar: 16
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 30
      Tid
      17:30 - 17:59
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Karin Burström
      Karin Burström
      Status
      13
      platser kvar: 13
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 45
      Tid
      16:00 - 16:45
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Liv-Johanna Lindberg
      Liv-Johanna Lindberg
      Status
      16
      platser kvar: 16
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cykel 60
      Tid
      09:00 - 10:00
      Plats
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Cardiosal (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Liv-Johanna Lindberg
      Liv-Johanna Lindberg
      Status
      18
      platser kvar: 18

Du kanske också gillar

Dela på Facebook