Personlig träning

Våra personliga tränare hjälper dig att lägga upp din träning helt individuellt. Utifrån dina personliga mål och behov så lägger vi upp allt ifrån traditionell styrke- och konditionsträning till rörlighet och idrottsspecifik träning. Detta innebär att du får en varierad, personligt anpassad träning och upplevelse för att just dina resultat ska optimeras.

NYHET! PT ONLINE, läs mer längre ned.


 

Om du är intresserad av att veta mer om personlig träning eller av att anlita oss får du mer än gärna kontakta oss för en kostnadsfri konsultation.
Välkommen att kontakta oss via mejl för eventuella frågor eller att boka tid.
Är ni ett företag eller ett kompisgäng på fem personer eller fler kan PT TEAM vara ett perfekt upplägg.
AKTUELLA PT TEAMS JUST NU, SE HÄR
för pRISER, scrolla längst ner på sidan.

 

*** NYHET! PT - ONLINETRÄNING ***

VAD ÄR ONLINETRÄNING?

Precis som namnet avslöjar, sker all träning på egen hand, utan att din personliga tränare närvarar. All kontakt sker via nätet och du får även programmeringen på nätet via vår plattform som heter True Coach.

FÖR VEM PASSAR ONLINETRÄNING?

Onlineträning passar de flesta. framför allt till exempel dig som:

  • Bor på annan ort och inte har möjlighet att komma till oss för fysiska träffar
  • Bor i Luleå men som inte vill komma in på anläggningen och träna, t.ex. under rådande omständigheter med Corona
  • Har tränat länge och som har god teknik men som behöver program för inspiration, nytänk och aha-upplevelser

Eftersom du inte träffar din PT rekommenderar vi inte denna form av personlig träning för följande personer:

  • Nybörjare som aldrig har tränat tidigare
  • Dig som genomgår rehabilitering efter skada eller sjukdom
  • Elitidrottare (pga att de minsta detaljerna kan vara av avgörande betydelse för dina prestationer vid tävling)

KONSULTATIONEN

Vid onlineträning sker konsultationen antingen via mail då du får ett frågeformulär skickat till dig, eller via ett telefonsamtal som tar ca 30 minuter.

HUR SKER COACHNINGEN?

All programmering och kontakt sker via vår plattform - True Coach
I denna presenteras:

      • ditt/dina träningsprogram
      • videofilmer som visar respektive övning som ingår för just dig
      • påminnelser om dagens pass
      • notiser om du missar ett pass

Utöver detta ingår, under abonnemangets tid, även ett uppföljande videomöte på 10-15 minuter med din PT varje vecka.

ANMÄLAN, ABONNEMANG, PRIS OCH BETALNING

Priset är 350:- per vecka. Betalning sker månadsvis via faktura.

Du kan välja mellan olika abonnemangsintervaller. Ju längre abonnemangstid du väljer desto längre kommer din PT att följa dig och därigenom ökar sannolikheten att du når ditt mål.

Tecknande av minimum fyra veckors abonnemang föreligger. Därutöver ökas abonnemangsperioden med 4 veckors intervaller, dvs 8, 12, 16 etc.

För att anmäla ditt intresse för onlineträning skickar du ett mail till personligtraning@mittlivsstil.se

I mailet anger du:

          • Namn
          • Telefonnummer
          • Dagar och tider som vi kan nå dig om du vet att du vill bli uppringd

Välkommen in med din anmälan!


 

CAMILLA JOHANSSON >>

camilla.johansson@mittlivsstil.se

FREJ LEVIN >>

frej.levin@mittlivsstil.se

IDA EK >>

ida.ek@mittlivsstil.se

MARIA BUSKA >>

maria.buska@mittlivsstil.se

PROGRAMUPPLÄGG

Vi kan hjälpa dig med träningsprogram för bland annat:

  • Muskeluppbyggnad
  • Styrkeökning
  • Viktminskning
  • Konditionsträning
  • Idrottsspecifik träning
  • Allmänt välbefinnande
  • Rörlighetsträning
  • Teknikkorrigering
  • Träning i avskild miljö om du inte vill träna inne i gymmet
  • Variation och vidareutveckling från din vanliga träning
  • Kostanalys och kostkonsultation

TESTER

Vi kan erbjuda följande tester:

  • Kroppssammansättning (Tanitavåg)

HUR GÅR ETT MÖTE TILL?

Under det första mötet träffas ni och går igenom ett stort frågebatteri som omfattar allt från skador, träningserfarenhet, mål med träningen samt sömn och kost. Efter det inledande mötet bestämmer du själv om och hur du vill arbeta vidare med din personliga tränare och bokar i så fall in enstaka eller flera träningstimmar.

Du väljer själv hur många gånger din personliga tränare ska finnas med när du tränar och hur tätt ni ska träffas.

Härefter börjar arbetet för den personliga tränaren som lägger upp ett individanpassat träningsprogram efter dina förutsättningar och önskemål. Allt för att du på ett säkert och roligt sätt ska kunna maximera din träning.

TRÄFFAR PER VECKA

I prissättningen utgår vi ifrån att träffarna förläggs 1 st/vecka men det är bara ett exempel. Du och Din PT planerar utefter vad som passar Dig bäst!

LÄNGDEN PÅ TRÄFFARNA

Träffarna är 45 minuter långa för att optimera inlärningen och hålla träningen intensiv och högeffektiv.

AVBOKNING

Avbokning sker senast ett dygn innan. Vid avbokning är det bäst att ringa direkt till receptionen (0920-49 24 60). Ej avbokad PT-tid debiteras (300kr) och ditt träningskort spärras. Spärren hävs när du betalat avgiften. Har du inget kort får du en faktura på ej avbokad PT-tid.

Presentkort på Pt

Kontakta receptionen på StiL för mer info.


 

MEDLEMSPRIS PERSONLIG TRÄNING

  TRÄFFAR PRIS/TRÄFF TOTALT

DELBETALNING 

  1 st 700 kr 700 kr  
3 mån 12 st 700 kr 8400 kr 2800 kr/månad
6 mån 24 st 600 kr 14400kr 2400 kr/månad

 

ORD. PRIS PERSONLIG TRÄNING

  TRÄFFAR PRIS/TRÄFF TOTALT

DELBETALNING 

  1 st 800 kr 800 kr  
3 mån 12 st 800 kr 9600 kr 3200 kr/månad
6 mån 24 st 700 kr 16800kr 2800 kr/månad

 

MEDLEMSPRIS PT team

Priserna för Personlig träning i TEAM är per person.

  TRÄFFAR PRIS/TRÄFF TOTALT

DELBETALNING 

  1 st 350 kr 350 kr  
1 månad 4 st 350 kr 1400 kr  
3 mån 12 st 350 kr 4200 kr 1400 kr/månad
6 mån 24 st 300 kr 7200 kr 1200 kr/månad

 

ordinarie PRIS PT team

Priserna för Personlig träning i TEAM är per person.

  TRÄFFAR PRIS/TRÄFF TOTALT

DELBETALNING 

  1 st 400 kr 400 kr  
1 månad 4 st 400 kr 1600 kr  
3 mån 12 st 400 kr 4800 kr 1600 kr/månad
6 mån 24 st 350 kr 8400 kr 1400 kr/månad

 

Dela på Facebook