HJÄLP I GYMMET
Bokning
För att få bästa möjliga start här på StiL kan Du boka en StiLintroduktion (instruktion av basprogram för styrka och kond, Milon, samt en visning av StiL:s lokaler/utbud) i receptionen. Vill du utveckla Din träning och få ett mer individuellt tränings/kostupplägg utefter Dina behov och förutsättningar rekommenderar vi Personlig Träning (PT).
INTRODUKTION
Alla medlemmar som nytecknar ett årskort – Guldkort, har möjlighet att boka en fri StiLintroduktion. Övriga medlemmar: 250 kr.
Du bokar tid genom att kontakta vår reception. Tel: 0920-49 24 60.
GRUPPGENOMGÅNG
Alla våra medlemmar har möjlighet till en kostnadsfri gruppgenomgång (visning av StiL:s basprogram, Instinct, samt en visning av StiL:s lokaler/utbud). Max 15 pers/genomgång. Boka tid genom att kontakta receptionen.
Personlig Träning (PT)
Personlig träning är ett effektivt sätt att få ut maximalt av din träning. PT hjälper dig att ta ett helhetsgrepp kring både träning, kost och återhämtning. Läs mer här >>
Avbokning
Du avbokar genom att kontakta receptionen. Ej avbokad instruktion debiteras (hela avgiften) och ditt träningskort spärras. Spärren hävs när du betalat avgiften.
Dopingavtal
StiL tillhör ett av de gym som ingår i ett samarbete med Luleås Kommuns satsning för ett dopingfritt Luleå. Som StiL-medlem förbinder du dig med följande avtal. Läs mer>>
Kroppsanalys med tanitavåg
En vanlig våg säger ingenting om ditt hälsotillstånd och tar ingen hänsyn till ålder, kondition eller hur muskler, fett och vatten är fördelat i din kropp. Det gör däremot en Tanita-våg. I receptionen kan Du boka tid för en kroppsanalys. Tanitavågen mäter vikt, BMI, BMR (basal ämnesomsättning), fett%, fettmassa, fettfrimassa (FFM) och vätskemassa (TBW). Enkel att använda där du ställer dig på vågen barfota och tar tag i elektrodhandtagen. En bra värdemätare om man med några månaders mellanrum vill kontrollera att träningen ger de resultat man vill ha. Pris: 150kr
Gymansvarig – Stefan Mukka
Stefan är utbildad gyminstruktör och Hälsovägledare och är gymansvarig.
I dagsläget finns både kvinnliga och manliga instruktörer som hjälper dig med ett upplägg i gymmet.