SOMA MOVE®

SOMAMOVE® 

Denna klass är dig som vill ha en atletisk och utmanande fysträning. Du arbetar med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Klassen är svettig men samtidigt mjuk och tillgänglig för alla. 

Somamove har vuxit fram genom en strävan mot att förstå kroppens funktionella konstruktion och hur den konstruktionen ska användas i rörelse. Klassen består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du samtidigt tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Somamove beskrivas ibland av grundarna som en blandning av yoga och crossfit!

Flöda genom starka vackra rörelser. Rör dig barfota mot underlaget. Andas i harmoni med din kropp. Var fri från tankar. Låt svetten droppa på mattan. Känn dig kraftfull och graciös.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Om sal och material

Vi kör klasserna i Lilla salen och yogamattor finns att låna.

Tänkvärt

Somamove genomförs med fördel barfota och det är överraskande svettigt.

Bokning

Somamove bokas via webben eller via appen. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Regelbunden träning kommer att få dig att känna dig starkare, uthålligare, smidigare och stärkt både fysiskt och mentalt.

Om klasserna

Somamove bygger på förkoreograferade releaser som släpps med jämna mellanrum. Instruktören kommer under terminens gång att växla mellan de olika releaserna.

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook