CARDIO CROSS

Ett högintensivt stationsträningspass i intervallform. Du jobbar med funktionella styrke- och konditionsövningar utförda under hög intensitet med mycket korta vilopauser.

funktionell träning

intervaller

stationsträning

högintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

För dig som gillar tuff träning i peppande miljö i trygg närvaro av kunnig instruktör.


Om klasserna

Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.


Om sal & material

Passen är bokningsbara och körs i sal 1. Vi använder olika typer av redskap som exempelvis skivstänger, kettlebells och medicinbollar.


Bokning

Passen i sal1 bokas via webben eller drop in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet är 60 min långt.


Innehåll / Moment

Instruktören väljer själv sina övningar. Vad som kännetecknar övningsvalet är framförallt helkroppsövningar så både styrka, explosivitet och kondition tränas.

Instruktörer

tisdag 17/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
17:00 - 18:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Stefan Mukka platser kvar: 1
19:00 - 20:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) John Fulgencio platser kvar: > 20 Boka
onsdag 18/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 12:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Stefan Mukka platser kvar: 0 Boka reservplats
16:30 - 17:30 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Anna Kejonen platser kvar: 0 Boka reservplats
torsdag 19/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
16:30 - 17:15 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Jennie Tjernström platser kvar: 0 Boka reservplats
18:00 - 19:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Diana Bergqvist platser kvar: 0 Boka reservplats
fredag 20/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 12:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Stefan Mukka platser kvar: 0 Boka reservplats
lördag 21/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
09:30 - 10:30 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Sofia L platser kvar: 0 Boka reservplats
söndag 22/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:00 - 11:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Dennis Rajden platser kvar: > 20 Boka
måndag 23/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 12:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Stefan Mukka platser kvar: 2 Boka
19:00 - 20:00 Cardio CROSS Sal 1 (Mitt Livs StiL) Sofia L platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook