BODYVIVE™

I BODYVIVE™ tränar du kondition, styrka och rörlighet med redskap till inspirerande musik. BODYVIVE™ är ett förkoreograferat program från Les Mills International, Nya Zeeland.

les mills

gummiband

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Perfekt för dig som gillar att träna utan belastande hopp men ändå vill förbättra konditionen.


Om klasserna

Genom Les Mills International byter vi ut musik och rörelser var 3:e månad för variation och god träningseffekt.


Om sal & material

Passen körs i sal 2. Många styrkemoment sker med hjälp av ett gummiband en så kallad "tube".


Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Alla övningar kommer i nivåer, så välj den nivå som passar just dig. Använd gärna träningsskor ämnade för inomhusträning. Passet är 60 min långt.


Innehåll / Moment

12 st olika låtar med enkla steg och styrkeövningar.

Instruktörer

torsdag 19/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 12:00 BODYVIVE™ Sal 2 (Mitt Livs StiL) Tove Lojander platser kvar: 19 Boka
måndag 23/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:15 - 12:15 BODYVIVE™ Sal 2 (Mitt Livs StiL) Lotta Holmvall platser kvar: 20 Boka
Dela på Facebook