Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
BODYCOMBAT är ett 60 minuters konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad självförsvarsdiscipliner som karate, och boxing till motiverande musik.
Magstyrka, bålstabilitet och andning i fokus. Pilates stärker både kropp och själ och passar alla från elitidrottare till motionär oavsett ålder och träningsbakgrund. Övningarna utförs på matta, främst liggande, sittande eller fyrfota.
Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
BODYCOMBAT är ett 60 minuters konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad självförsvarsdiscipliner som karate, och boxing till motiverande musik.
Magstyrka, bålstabilitet och andning i fokus. Pilates stärker både kropp och själ och passar alla från elitidrottare till motionär oavsett ålder och träningsbakgrund. Övningarna utförs på matta, främst liggande, sittande eller fyrfota.
