I Box använder vi utvalda tekniker från olika kampsporter (främst boxning) för att träna såväl kondition och styrka på ett explosivt och effektivt sätt. Övningarna är anpassade för “vanliga” motionärer – du behöver alltså inte ha tränat kampsport tidigare för att träna box.
Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
På våra cardiopass tränar du kondition, styrka, rörlighet och smidighet i ett och samma pass. Allt detta till medryckande musik som får dig att ta i lite extra.
BODYVIVE är det senaste programmet från LesMills. Du tränar kondition, styrka och rörlighet till inspirerande musik och med redskap som VIVE-bollen och gummiband. Perfekt för dig som gillar att träna utan belastande hopp men ändå få upp konditionen!
BODYCOMBAT är ett 60 minuters konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad självförsvarsdiscipliner som karate, och boxing till motiverande musik.
Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
Ett kortare spinningpass för dig som vill träna tidseffektivt. Kombineras med fördel med Core 30 som ligger i anslutning till dessa spinningpass. OBS! på detta spinningpass ingår ej stretch.
I Box använder vi utvalda tekniker från olika kampsporter (främst boxning) för att träna såväl kondition och styrka på ett explosivt och effektivt sätt. Övningarna är anpassade för “vanliga” motionärer – du behöver alltså inte ha tränat kampsport tidigare för att träna box.
Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
På våra cardiopass tränar du kondition, styrka, rörlighet och smidighet i ett och samma pass. Allt detta till medryckande musik som får dig att ta i lite extra.
BODYVIVE är det senaste programmet från LesMills. Du tränar kondition, styrka och rörlighet till inspirerande musik och med redskap som VIVE-bollen och gummiband. Perfekt för dig som gillar att träna utan belastande hopp men ändå få upp konditionen!
BODYCOMBAT är ett 60 minuters konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad självförsvarsdiscipliner som karate, och boxing till motiverande musik.
Blandad terräng, dvs både raksträckor och klättringar i olika tempon och med olika motstånd. Instruktören sätter sin prägel på passet genom att välja upplägg (styrkebetonat eller intervallmodell).
Ett kortare spinningpass för dig som vill träna tidseffektivt. Kombineras med fördel med Core 30 som ligger i anslutning till dessa spinningpass. OBS! på detta spinningpass ingår ej stretch.